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　　beat365（宝安日报记者 龙冠斌 通讯员 古东海/文 记者 卢正辉/图）瑜伽作为一种让人能抵达身体、心灵与精神协调统一的运动方法
，深受女性喜欢
。7月至8月
，玉律社区开展了以“瑜你有约beat365
，伽倍康健”为主题的瑜伽培训运动
，共30余名瑜伽喜欢者加入
。

　　“腰背要挺直
，脚尖向内收”“吸气
，两臂睁开
，与肩同高
，指尖向两侧延展”“胸腔翻开”……在优美缓和的音乐声中
，专业瑜伽先生详尽地解说每个瑜伽行动
，学员们随着瑜伽先生的解说一步步学习起瑜伽体式
，拉伸肌肉
，让身体获得了充分的舒展
。瑜伽行动虽然缓慢
，行动简朴
，可是一系列行动完成下来
，学员们个个都满头大汗
。有学员体现
，只管每次训练瑜伽后beat365
，出了许多汗
，可是以为身体很惬意
，不但肩颈疲劳获得了缓解
，睡眠质量也提高了不少
。

　　据悉beat365
，为了增进学员之间、学员与瑜伽先生之间的互动交流
，玉律社区除了在线下开展实体教学
，还建设了线上微信群
，学员们可以在微信群里交流学习体会、向瑜伽先生讨教瑜伽知识
，形成“线下+线上”的学习模式
。